Der Gedanke, Veränderung sei vor allem eine Frage der Disziplin, ist weit verbreitet. Er ist auch falsch — zumindest unvollständig.
Willenskraft ist eine begrenzte Ressource. Sie versorgt dich an guten Tagen. An schweren Tagen reicht sie nicht. Wer dauerhaft auf Willenskraft baut, baut auf Sand.
Veränderung entsteht, wenn etwas tiefer verstanden wird. Wenn du erkennst, warum du so reagierst, wie du reagierst. Wenn die Zusammenhänge klar werden, wird das, was früher Anstrengung brauchte, plötzlich natürlicher.
Du musst nicht härter an dir arbeiten. Du darfst anfangen, dich besser zu verstehen.
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