Viele Frauen haben gelernt, ihren Körper als Problem zu sehen — als etwas, das repariert, kontrolliert, optimiert werden muss. Aber dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Lies weiterDein Körper ist nicht dein Gegner
Warum Veränderung keine Willenssache ist
‚Ich muss einfach dranbleiben.‘ Dieser Satz klingt vernünftig — und ist trotzdem oft der Grund, warum Veränderung scheitert. Willenskraft allein reicht nicht.
Lies weiterDie Ruhe ist die Methode
Ruhe ist kein Luxus und keine Belohnung für danach. Sie ist die Bedingung, unter der Verstehen überhaupt möglich wird.
Lies weiter